かいぼーの全力で学生を応援するBlog

学生という期間を充実したものにできるように人生の後輩たちを勝手に助けようとしているブログ

2020-11-01から1日間の記事一覧

眠れない時には「瞑想」が効果抜群!他にもメリットが沢山の瞑想のやり方とコツ。

眠れない時に「瞑想」をするようになってからよく眠れるようになりました。その効果と具体的に「瞑想」をどのように始めたのか?について書いていきます。「眠れない時」以外にもメリットが沢山ありますので是非チェックしてみてください。